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孕期头痛头晕:你需要警惕并学会应对

2018-05-14 本文已影响 153人  未知

孕期头痛晕眩的原因解析

在孕中期,由于胎宝宝生长速度加快,胎儿的生长需要大量的营养物质,这会导致孕妈妈子宫内血液的循环量增加。这样一来,原本血压偏低的孕妈妈就会因为血液不平衡,导致大脑的血量减少,从而出现头痛晕眩等不适症状。然而,这是正常的妊娠生理反应。一般来说,到了孕7个月时,这些症状可以逐渐恢复正常。

孕期头痛晕眩对孕妇和胎儿的影响

孕期头痛头晕:你需要警惕并学会应对

如果孕妈妈在孕早期出现头痛晕眩,很可能是因为进食过少导致的。这种症状可以通过调整饮食来改善。然而,到了孕中期和晚期,如果孕妈妈出现严重的头疼晕眩,可能会导致休克,或者子宫缺氧,出现胎心率增快或减慢,甚至可能造成胎儿死亡。

应对孕期头痛晕眩的方案

1. 均衡营养,多吃缓解贫血的食物。孕妈妈可以多吃一些富含有铁元素的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等,这样可以有效地缓解孕期贫血导致的晕眩、头疼等症状。

2. 多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼、蛋、奶、豆类、虾等,这样可以提供给胎儿生长所需的营养。

3. 多吃新鲜蔬菜水果,这些食物中含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁的吸收,缓解孕妈妈的贫血症状。

4. 调整行为方式,减缓不适。孕妈妈应尽量避免长时间的走路和站立,起身时应缓慢,避免突然的动作。如果感觉血糖过低导致头晕,可以吃些小点心来缓解。如果头晕严重,可以躺在床上休息,症状未减轻时应咨询医生,不可随意用药。

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